Recupere la calma y el control frente al trastorno de ansiedad
Pensamientos que no se detienen, tensión en el cuerpo y una preocupación que lo invade todo. En Clínica CIAP trabajamos con Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness clínico, con abordaje EMDR cuando hay un componente traumático, para ayudarle a relacionarse con la ansiedad de otra manera y recuperar su calidad de vida.
Cuando la ansiedad empieza a tomar el control
No siempre se manifiesta igual. A veces es una preocupación que no se apaga; otras, una reacción física intensa que aparece sin aviso. Estas son algunas de las formas más frecuentes en que la ansiedad se presenta.
Preocupación constante
La mente se acelera, anticipa escenarios negativos y cuesta soltar pensamientos incluso cuando no hay un problema inmediato.
Crisis físicas intensas
Palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire o sensación de perder el control, que aparecen de forma repentina.
Dificultad para descansar
El cuerpo permanece en tensión incluso de noche, con sueño ligero, despertares frecuentes o dificultad para conciliarlo.
Evitación social
Cancelar planes, evitar reuniones o espacios concurridos por miedo a sentirse expuesto o a que "algo pase".
Agotamiento constante
Cansancio físico y mental que no mejora con el descanso, como si el cuerpo estuviera siempre en alerta.
Dificultad para concentrarse
La mente salta de un pensamiento a otro, afectando el rendimiento en el trabajo, los estudios o las decisiones diarias.
Si reconoce esto, hay un camino.
La ansiedad puede sentirse dominante, pero no tiene por qué marcar la forma en que vive. Podemos valorar su caso y orientar el abordaje adecuado.
Un equipo preparado para acompañarle en cada etapa
Tratar la ansiedad de forma efectiva requiere algo más que una sesión semanal. Requiere un equipo coordinado, metodologías con respaldo científico y un plan diseñado para su situación particular.
Enfoques con respaldo científico, no intuición
Cada metodología que aplicamos en CIAP cuenta con evidencia clínica sólida. Se seleccionan y combinan según lo que su evaluación inicial determine.
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Uno de los enfoques más validados científicamente para la ansiedad. Trabaja sobre los patrones de pensamiento y comportamiento que sostienen el malestar, con técnicas concretas y medibles en el tiempo.
Mindfulness clínico
Práctica de atención plena con respaldo clínico, usada para reducir la reactividad al estrés y mejorar la capacidad de regular la ansiedad en el momento en que aparece.
EMDR
Reconocida por la OMS para el tratamiento del trauma. Cuando la ansiedad tiene una raíz traumática, integramos EMDR para trabajar desde el origen del malestar. Conozca más sobre nuestro tratamiento de trauma →
Vea los resultados. El siguiente paso es el suyo.
Una evaluación inicial nos permite entender su situación y orientarle sobre el enfoque más adecuado, sin compromiso previo.
Detrás de su tratamiento, un equipo formado específicamente en ansiedad y trauma
La ansiedad rara vez se resuelve con una sola sesión aislada. Por eso cada caso en CIAP cuenta con el respaldo de un equipo coordinado, no de un profesional trabajando por su cuenta.
Msc. Nubia Alzate Quintero
Psicóloga · Psicoterapeuta · Especialista en Ansiedad y Ataques de Pánico · Terapeuta EMDR certificada · Clínica CIAP, Escazú
Con más de dos décadas ejerciendo en Costa Rica, la Msc. Alzate ha dedicado buena parte de su trayectoria clínica al abordaje de la ansiedad, los ataques de pánico y el trabajo terapéutico del trauma. Es fundadora y directora de Clínica CIAP.
Combina el Mindfulness clínico con la psicoterapia EMDR en un mismo plan de tratamiento, siempre ajustado al ritmo y la situación de cada paciente, con el objetivo de que la persona recupere margen de calma y control sobre su día a día.
Agendar cita con la Msc. Alzate →- Máster en Psicoterapia Analítica — UACA, Costa Rica
- Máster en Psicoterapia EMDR — UNED, España
- Máster en Mindfulness y Salud Mental — Universidad Complutense de Madrid
- Certificada en Mindfulness y Psicoterapia clínica
- Miembro certificada — EMDR International Association (EMDRIA)
- Experiencia en ansiedad, ataques de pánico, fobias y TEPT
- Miembro del Cuerpo Médico — Hospital CIMA, Escazú
- Más de 20 años de experiencia clínica en Costa Rica
Certificaciones y afiliaciones
Y cuando el caso lo pide, no trabaja sola
Psiquiatría
Si el tratamiento requiere valoración o apoyo farmacológico, la psiquiatría del equipo se coordina directamente con el proceso psicológico.
EMDR para trauma
Cuando detrás de la ansiedad hay una experiencia traumática sin procesar, el equipo cuenta con EMDR certificado internacionalmente.
Terapia Cognitivo Conductual
La base del trabajo semanal: identificar y modificar los patrones de pensamiento que sostienen la ansiedad, con herramientas concretas para el día a día.
Psicología familiar
Si el entorno cercano del paciente está influyendo en la ansiedad, el acompañamiento puede extenderse a ese círculo con apoyo especializado.
Casos reales, resultados que se pueden verificar
Estas son reseñas públicas y verificadas de pacientes que trabajaron su ansiedad con nuestro equipo. No seleccionamos qué mostrar: son las opiniones reales publicadas en nuestro perfil de Google.
de trayectoria clínica en Escazú
profesionales especializados en el equipo
calificación en Google Business Profile
TCC, Mindfulness y EMDR, según cada caso
Ya conoce a quien le atenderá. Empecemos.
El primer paso es una evaluación inicial con la Msc. Alzate, sin protocolos genéricos ni respuestas automáticas.
Un proceso claro, sin complicaciones
Dar el primer paso no tiene que ser difícil. Así es como trabajamos desde el primer contacto.
Primer contacto
Nos escribe por WhatsApp o completa el formulario. Un miembro del equipo le responde en menos de una hora en horario hábil.
Evaluación inicial
La Msc. Alzate o el especialista correspondiente realiza una evaluación para entender su situación particular y definir el enfoque adecuado.
Plan y seguimiento
Se diseña un plan de tratamiento personalizado, con seguimiento constante y ajustes según su evolución.
Atendemos de forma presencial en Hospital CIMA, Escazú — a minutos de San Rafael de Escazú, Guachipelín y Lindora — y en línea para todo Costa Rica.
Resolvemos sus dudas más comunes
Demos el primer paso juntos
Complete estas preguntas breves para que podamos orientarle mejor y contactarle a la brevedad.
Terapia para la Ansiedad
Hospital CIMA, Escazú — presencial y en línea para todo Costa Rica.
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¿Para quién está buscando apoyo?
Esto nos ayuda a orientarle con el especialista adecuado.
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¿Qué es lo que más le está afectando?
No hace falta que sea exacto, solo lo que más reconoce.
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¿Cómo describiría la intensidad de lo que siente?
Sea lo que sea, es un buen momento para hablarlo con alguien.
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Dos preguntas rápidas para reservar el espacio adecuado.
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